یکی از مشکلاتی که بیشتر در فصول گرم سال برای اکثر افراد رخ می‌دهد تعریق زیاد و بوی بد عرق است. این مشکل باعث آزردگی اطرافیان و کاهش اعتماد به نفس افراد می‌شود. به همین خاطر اکثر افراد برای رفع آن به استفاده از اسپری‌های کاهش تعریق یا خوشبو کننده‌های بدن روی می‌آورند که همین کار، ضررهایی را هم در پی خواهد داشت.

مواد موجود در ضدعرق‌ها مانند تریکلوسان یا پلی اگزامتیلن باعث می‌شوند باکتری‌ها به آنتی‌بیوتیک مقاوم شوند و در صورت بروز بیماری، آنتی‌بیوتیک ها نتوانند به سلامت بدن کمک کنند و این یک هشدار جدی درباره مقاومت بدن است. همچنین استفاده مداوم از اسپری‌های خوشبوکننده بدن نه تنها احتمال ابتلا به آلرژی را افزایش می‌دهد بلکه ممکن است به سیستم عصبی بدن هم آسیب برساند.

پس بهتر است که به جای استفاده از مواد شیمیایی با اثر موقت، به درمان‌های طبیعی و ریشه‌ای‌تر بپردازیم.

بوی بدن ناشی از چه عواملی است؟

تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زائد می‌باشد که هدف آن پاکسازی بدن از راه پوست و از طریق غدد عرق واقع در کف دست، پا، پیشانی و زیربغل است.

بنابراین تا وقتی که ترشح این غدد از حد طبیعی فراتر نرفته و بوی بد و آزار دهنده آن شخص و دیگران را اذیت نکند، نیاز به اقدام خاصی جهت رفع آن نیست، اما وقتی ترشح غدد عرق از حد طبیعی خود فراتر رود، چون مانع تنفس راحت پوست شده، با ماندن روی بستر پوست، فعالیت میکروب‌ها را فراهم می‎نماید، در نتیجه باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می‌شود، که رفع آن دغدغه خاطر بسیاری از افراد است.

البته بوی بد عرق علل متفاوتی دارد، اما علت اصلی آن ناشی از ترشح ترکیبات سمی در زمان تلاش بدن برای تنظیم درجه حرارت خود است. از دیگر علت‌های بوی بدن، غلبه صفرا و گرمی بیش از حد مزاج که باعث بوی تند عرق و غلبه بلغم که باعث بوی ترش عرق می‌شود. تجمع اخلاط ‌زائد غیرطبیعی هم از علت‌های مهم بوی عرق زیر بغل است.

در مقابل بوی بد ناشی از عرق کردن، بوهای نامطلوب دیگری نیز در بدن وجود دارند که عامل آن می‌تواند به دلیل بروز مشکلاتی در سلامتی مانند عفونت، باشد.

راهکارهای درمانی بوی عرق

برای درمان صحیح، بهتر است که تشخیص درستی از علت مشکل داشته باشیم. پس توصیه می‌کنیم با طبیب طب سنتی مشورت کنید تا طبق شرایط درمان‌های اساسی انجام شود. مثلا در صورت ابتلا به غلبه صفرا می‌توانیم از عرقیجات کاسنی و شاتره استفاده کنیم تا حرارت بدن فروکش کند. یا در صورت غلبه بلغم از راهکارهایی که در مقاله جداگانه گفتیم استفاده شود.

اما به صورت عمومی راهکارهایی وجود دارد که اساتید طب سنتی از آن‌ها استفاده می‌کنند که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم:

استفاده از نوره طبی

نوره طبی همان پودر موبر است که با ترکیب دستور طبی ساخته شده است. استفاده مداوم از نوره طبی، هم باعث زدودن موهای زائد شده و هم پاکسازی بدن سرعت می‌بخشد. همین امر باعث کاهش بوی عرق خواهد شد. نکته قابل توجه این است که بهتر است استفاده از نوره به صورت مداوم انجام شود. شما می‌توانید به صورت هفتگی از نوره استفاده کنید. می‌توانید نوره را به صورت رقیق شده به کل بدن بمالید و یا فقط در محل موهای زاید استفاده کنید.

ترکیب حنا، سدر، مورد

می‌توانید در هر وعده حمام، بعد از زدودن موهای زائد به وسیله نوره، ترکیبی از حنا، مورد و سدر را استفاده کنید. کافی است این سه گیاه را به نسبت مساوی پودر کرده و مخلوط کنید. ترکیب را با آبجوش مخلوط کرده تا به صورت خمیری درآید. این خمیر را به کل بدن یا قسمت‌هایی که بیشتر عرق می‌کند بمالید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماد. سپس موضع را با آب سرد بشویید. بعد از چندبار استفاده از این روش، مشاهده می‌کنید که بوی بد عرق به صورت کامل برطرف می‌شود.

عرق مورد و گلاب

ترکیب عرق گیاه مورد و گلاب را در آب‌پاش بریزید و در طول روز چند بار به مناطقی از بدن که زیاد عرق میکند اسپری کنید. استفاده از هرکدام از این موارد به صورت تکی هم می‌تواند موثر باشد. این ترکیب هم باعث ضدعفونی موضع شده و هم تعریق شدید را کنترل می‌کند.

ترکیب مورد و گل سرخ

گیاه مورد و گل سرخ را به نسبت مساوی پودر کرده و مخلوط می‌کنید. ترکیب را با آبجوش مخلوط کرده به صورت خمیر دربیاورید. در هر نوبت حمام این خمیر را به مواضع عرق کننده بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند و سپس بشویید.

استفاده از آبلیمو

بعد از حمام و بعد از خشک کردن بدن، مقداری آبلیمو به زیر بغل یا موضع داراری عرق بدبو بمالید. به جای آبلیمو می‌توانید از لیموترش تازه هم استفاده کنید. اجازه دهید تا حمام بعدی بماند. دقت کنید که به جای آبلیمو از سرکه استفاده نکنید چون اثری نخواهد داشت.

نکاتی که برای رفع بوی عرق باید بدانید

• از مصرف مواد تند و بودار مانند سیر و پیاز، شنبلیله، خانواده کلم ها، ادویه جات گرم مانند فلفل و خردل، خوراکی‌های کارخانه‌ای و فریزری مانند تن ماهی و فست‌فودها پرهیز کنید و مصرف گوشت قرمز و ماهی را کاهش دهید.
• غذاها و گیاهان خوشبو مانند ریحان، کرفس، سیب، آلو، زردآلو، قیصی ، هل، گل محمدی، گلاب، دارچین و… مصرف کنید.
• بدن را به صورت منظم بشویید.
• لباس‌های نخی، تمیز و خنک بپوشید.
• از نوشیدنی‌هایی مثل سرکه‌انگبین که باعث اصلاح مزاج می‌شوند استفاده کنید.
• روش‌های اصلاح مزاج و پاکسازی بدن را در دوره قهرمان پاکسازی ببینید و در روزمره خود به کار بگیرید.