اصلاح مزاج به فرآیندی گفته می‌شود که با هدف رساندن مزاج هر فرد از سوءمزاج به مزاج سلامتی او انجام می‌شود. اصلاح مزاج و پاکسازی بدن دو فرآیند در هم‌تنیده هستند. این فرآیند ممکن است برای افراد مختلف، متفاوت باشد اما عموما برای همه افراد اشتراکات زیادی هم دارد که انجام همان اشتراکات، به تنهایی می‌تواند اثرات عالی داشته باشد.

چند روش ساده و خانگی برای انجام اصلاح مزاج و پاکسازی بدن معرفی می‌کنم:

1- نوشیدن آب فاتر در وعده ناشتا اثرات عالی در بدن می‌گذارد. آب فاتر همان آب جوشیده داغ است که می‌تواند همراه عسل، خاکشیر یا آبلیمو میل شود.

منظور از وعده ناشتا زمانی است که فرد چند ساعت چیزی میل نکرده است. مثل صبح بعد از خواب یا هنگام افطار.

اگر در همین مورد مداومت داشته باشید بعد از یک ماه سبک شدن را در بدن خود به صورت محسوس متوجه می‌شوید.

2- خوردن مویز در وعده ناشتا باعث اصلاح مزاج می‌شود. توجه کنید که هسته‌های مویز نباید خورده شوند. مویز همان کشمش انگور سیاه است.

3- ترکیب عسل و کندر در ناشتا برای سردمزاجان عالی است. می‌توانید اندازه یک نخود، کندر را در دهان بجوید و همراه آن یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی میل کنید.

4- مصرف سرکه‌انگبین در طول روز تاثیر فوق‌العاده‌ای در تصفیه خون و اصلاح مزاج دارد. بهترین سرکه‌انگبین ترکیب عسل و سرکه است.

سرد مزاجان می‌توانند در ترکیب عسل و سرکه، مقداری عرق نعنا هم اضافه کنند. گرم‌مزاجان شدید می‌توانند به جای عسل، از شکر سرخ استفاده کنند.

5- میل کردن عناب در طول روز به گرم‌مزاجان توصیه می‌شود. عناب از تصفیه‌کننده‌های خوب خون است که هم مثل میوه و هم به صورت دمنوش استفاده می‌شود.

6- روغن‌مالی هفتگی بدن یا حتی ماساژ می‌تواند جریان خون را در بدن افزایش داده و باعث اصلاح مزاج شود. این عمل برای سردمزاجان بیشتر تاکید می‌شود.