علت یبوست، سردی و کمکاری دستگاه گوارش بخصوص روده بزرگ است. برای رفع آن باید سودا و بلغم از بدن و دستگاه گوارش برطرف شود.

درمان های عمومی یبوست:

• هفت عدد انجیر خشک شب در گلاب یا اب بخیسانید و صبح با دو قاشق روغن زیتون خالص تصفیه نشده مخلوط کنید و هر روز ناشتا بعنوان صبحانه میل کنید.
• هر صبح شکم را روغن مالی کنید و ماساژ مخصوص دهید(در جهت عقربه های ساعت دست را روی شکم بکشید. کمی فشار دهید تا محتویات داخل روده تحت فشار قرار گرفته و حرکت کنند)
• شبها داخل ناف چند قطره روغن بنفشه پایه بادام شیرین یا پایه زیتون و یا روغن کرچک ریخته و به پشت بخوابید و روی آن چسب بزنید که بیرون نریزد.

پرهیزات لازم:

خوراکی هایی مثل ماکارونی، برنج و نان بدون سبوس، رشته آش و سوپ، نشاسته، خرما، بدون آب باعث یبوست می‌شوند. خوراکی های سرد مزاج مثل خیار و ماست و… اگر مصرف کردید همراه با خوراکی گرم مزاج باشد. مثلا ماست با زنیان بخورید.