صفرا یکی از اخلاط سازنده بدن است که دارای طبع و مزاج گرم و خشک است. صفرا هم به دلیل ویژگی‌های خاص خود مانند خلط‌های سازنده دیگر مثل خون، بلغم و سودا کارهای مهمی را در بدن بر عهده دارد. اما طبق معمول اگر مقدار صفرای تولید شده در بدن زیاد شود می‌تواند بدن ما را دچار مشکلاتی کند.

پس متوجه شدیم که صفرا یک بیماری نیست و برهم خوردن تعادل آن است که باعث بیماری می‌شود. در این مقاله کوتاه به صورت مختصر و مفید به غلبه صفرا و راه‌های عمومی رفع آن می‌پردازیم. ثواب این مطلب هدیه‌ای به امام زمان‌ (عج) باشد.

غلبه صفرا چه علائمی دارد؟

اگر احساس گرمی و خشکی در بدن کردید ، اگر دهانتان تلخ بود (مخصوصا صبح‌ها) ، اگر در طول روز دچار تشنگی زیاد می‌شوید ، اگر دچار عرق کردن زیاد، عصبانیت زودبه‌زود، زردی پوست ، ریزش مو در پیشانی و… شدید می‌توانید حدس بزنید که صفرای بدن شما زیاد شده است.

این صفرا، هم می‌تواند در کل بدن زیاد شود و هم در اعضا به صورت جداگانه غلبه پیدا کند. در این صورت بهتر است طبیب شما را بررسی کرده و نظر بدهد.

راهکارهای درمانی غلبه بلغم را اینجا بخوانید

راه‌کارهای ساده درمان غلبه صفرا

شما باید گرمی و خشکی بدن خود را کاهش دهید پس نیاز است خوراکی‌های گرم و خشک را کمتر مصرف کنید و به جای آن سرد و مرطوب‌ها را بیشتر استفاده کنید. لازم به ذکر است که استفاده از سردی‌ها باید با کنترل انجام شود تا بعضی اعضا مثل معده را دچار سردی و عواقب ناشی از آن نکند.

چند مورد از توصیه‌های عمومی را اینجا به شما عرض می‌کنیم:

1. مایعات بیشتری استفاده کنید. اما دقت کنید که از آب یخ استفاده نکنید. لبنیات و ترشیجات هم گزینه‌های خوبی برای رفع گرمی بدن هستند.

2. آلو، گلابی و انار از میوه‌های صفرابر خوب هستند.

3. استفاده مداوم از سرکه در غذا یا شربت تاثیر عالی در خنک کردن بدن دارد.

4. عدس از حبوبات صفرابر عالی است. می‌توانید از سویق عدس هم استفاده کنید.

5. وضو و غسل و آب بازی باعث خنک شدن بدن می‌شود.

6. حجامت می‌تواند گرمای بدن را خارج کند. هرچند توصیه می‌شود حتما قبل از حجامت با طبیب مشورت کنید. توصیه می‌شود بعد از حجامت از انار میل کنید تا هم بدن خنک شود و هم فرآیند خونسازی سریع‌تر انجام شود.

7. یکی از روش‌های خوب برای رفع صفرا استفراغ عمدی است. این روش در زمان‌های قدیم یک رسم بوده و جزو سبک زندگی مردم محسوب می‌شده. می‌توانید از خوردن ترکیب گلاب و نمک برای انجام بهتر این کار استفاده کنید.

8. خرفه از سبزیجات سرد و مرطوبی است که خواص زیادی هم دارد.

9. تحرک به شرط سنگین نبودن آن می‌تواند اثر خوبی داشته باشد.

10. داروی صفرابر طب اسلامی از موارد خوب موجود است. هرچند بهتر است در مورد داروها با طبیب مشورت داشته باشید.

11. ماهی تازه غیرپرورشی میل کنید.

12. می‌توانید هم از برگ کاسنی به صورت خوراکی یا دمنوش استفاده کنید یا در طول روز عرق کاسنی را همراه با عرق شاتره میل کنید.

13. گل سرخ هم به صورت خوراکی و هم به صورت دمنوش

اگر در کنار علائمی که در بالا گفتیم مشخصه‌های دیگری دارید که از علت آن بی‌اطلاعید حتما به طبیب مراجعه کنید تا بررسی دقیق‌تری انجام شود. مواردی که برای درمان غلبه صفرا ذکر شد، راهکارهای عمومی هستند که اکثر افراد می‌توانند استفاده کنند بدون اینکه عوارضی را در پی داشته باشد. در صورتی که میزان بیماری زیاد باشد بهتر است با مشورت طبیب داروهای لازم هم استفاده شود.

اصلاح مزاج و پاکسازی بدن راهکارهایی هستند که هرچند ساده هم باشند نیاز به یادگیری دارند. دوره قهرمان پاکسازی به صورت مادام‌العمر به شما می‌آموزد که در زندگی روزمره خود به سادگی بدن خود را پاکسازی کنید و هر روز حال بهتری نسبت به قبل داشته باشید.