علت بی اختیاری ادرار در زنان چست؟

بطور کلی زنان بیشتر از مردها دچار بی اختیاری ادراری میشوند. بطور کلی اگر مزاج رحم و مثانه و بطور کلی لگن بانوان سرد و مرطوب شود، بی اختیاری ادراری شکل میگیرد. سردی و رطوبت باعث میشود که مثانه نتواند ادرار را در خود نگه دارد و عضلات مثانه و کف لگن نیز توان بسته نگه داشتن مسیر ادرار را نخواهند داشت.

حالا چرا مزاج لگن سرد و مرطوب میشود؟

بانوان همواره در معرض سردی و رطوبت در رحم و لگن هستند. همه ی اعضای لگن با هم ارتباط مستقیم دارند. رحم، مثانه، روده در کنار هم هستند. هر کدام که سرد شود، این سردی را به اعضای دیگر نیز منتقل میکند. پس مراقب باشید رحم سرد نشود. مصرف زیاد سردیجات بخصوص در پریودی، شستن خود در پریودی، لباس زیر تنگ، زایمان سزارین، عمل جراحی در شکم و اطراف رحم، نپوشاندن شکم از سرما و خیس شدن لباس هنگام ظرف شستن و… باعث افزایش سردی و رطوبت لگن میشود. این سردی و رطوبت در مواقع خاص مثل زایمان و مواقع دیگر خود را بیشتر نشان میدهد.

علتهای نادری هم هستند که موجب بی اختیاری ادرار میشوند مثل فشار به نخاع که هراه کمردرد شدید است. اما این مشکل خیلی کمتر رخ میدهد.

درمان بی اختیاری ادرار

حرکت کگل

این حرکت بای تقویت عضلات کف لگن و مثانه انجام میشود. برای تقویت این عضلات کافی است مانند وقتی که میخواهید از خروج ادرار و مدفوع جلوگیری کنید، عضلات را منقبض کنید و بعد از چند ثانیه رها کنید. برای یادگیری دقیق این ورزش میتوانید مقاله ورزش کگل را بخوانید.

کنجد سیاه (کنجد با پوست)

کنجد یکی از بهترین موارد برای رفع این مشکل است. معمولا داروهای گیاهی که برای رفع بی اختیاری ادرار ساخته میشود، حاوی کنجد سیاه نیز هست.

داروی ترکیبی برای بی اختیاری ادرار

این موارد را به اندازه گفته شده تهیه کنید و پودر کنید و مخلوط کنید. این ترکیب کل بدن را تقویت میکند و برای تقویت مثانه اثر فوق العاده ای دارد

دو واحد بادام + دو واحد پسته + دو واحد کنجد سیاه + یک واحد گردو + یک واحد جوز + به مقدار مجموع شکر سرخ

یک قاشق غذاخوری صبح و شب تا دو ماه مصرف کنید.

انجیر

انجیر مقوی مثانه هستند  5عدد انجیر قبل از هر وعده غذا میل کنید. هم ضد یبوست است و هم تقویت مثانه میکند. در روز دو سه نوبت. کاهش سردی و رطوبت مثانه و تقویت و قبض در عضلات پیش آبراهی مثانه.

مویز

در طول روز یا صبح ناشتا 30 تا 40 عدد مویز میل کنید.

چند مورد که اثر آنها برای مثانه در آزمایش ها هم اثبات شده است

1. دمنوش بابونه
2. دارچین
3. کندر
4. گیاه قسط (روغن قسط روی نواحی زیر شکم) دو بار در روز

بادکش پایین شکم

بادکش پایین شکم برای بی اختیاری ادرار زنان اثر خوبی داشته. هفته ای دو بار تا 8 هفته انجام شد و برگشت نداشت و در مقایسه با داروی تترولین بهبود بسیار بیشتری داشت. ممکن است بهتر باشد چند بار دیگر با فواصل بعدی بادکش انجام شود.

با انجام بادکش زیر شکم در کنار اصلاح تغذیه و کاهش وزن تقریبا همه درمان میشوند.